فوائد كرة القدم للجسم

فوائد كرة القدم للجسم

فوائد كرة القدم للجسم



 · تعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات التي تساهم في تمرين كافة عضلات الجسم ولها فوائد صحية كثيرة ومن بينها مايلي: كرة القدم تحسن من معدلات ضخ الدم للقلب وهذا يزيد من صحة القلب وتنظيم معدل دقاته. كرة القدم تساهم في تقوية العظام. كرة القدم تحسن من معدل تدفق الدم إلى المخ.

تساعد كرة القدم على تحسين مستوى ضغط الدم في الجسم، والركض لفترة طويلة يساعد على تحسين معدل دقات القلب، ويحسن من مستوى الكوليسترول في الدم، وبهذا فمن فوائد كرة القدم أنها تحمي اللاعب من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذه فائدة أخرى من فوائد كرة القدم.

تعمل على اكتساب لياقة بدنية للجسم . تقوية العظام والعضلات . تعمل على التخلص من الدهون والمحافظة على رشاقتك. تساعد رياضة كرة القدم المرأة على التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية التي تمر بها .

1 فوائد رياضة كرة القدم. 1.1 زيادة القدرة الهوائية: 1.2 تحسين القلب والأوعية الدموية: 1.3 بناء قوة العضلات: 1.4 خفض دهون الجسم وتحسين من قوة العضلات: 1.5 زيادة قوة العظام: 1.6 تعزيز العمل الجماعي والمشاركة: 1.7 التنسيق: 1.8 زيادة وظيفة الدماغ المعرفية:

تساعد كرة القدم على زيادة المهارات في التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي، لأنها لعبة تعتمد على سرعة الخطى و تتطلب اتخاذ قرارات سريعة، للفوز على الخصم.

خفض دهون الجسم وتحسين صحة العضلات: كرة القدم رياضة رائعة لحرق الدهون، لأنها تنشط العضلات والقلب بطرق مختلفة وتبني كتلة أكبر من العضلات وتحرق المزيد من الدهون، وكتدريبات عامة، فإن ممارستها تحرق سعرات حرارية أكثر من التمارين المعتادة لأن …

فوائد لعب كرة القدم زيادة القوة واللياقة البدنية للجسم; وتنمية عضلات الجسم وشدها; تقليل نسبة الدهون الضارة المتراكمة في جسم; تحسين كفاءة عمل الجهاز التنفسي

فوائد مشاهدة مباريات كرة القدم يوجد العديد من فوائد مشاهدة مباريات كرة القدم التي تعود على نفسية االمشجعين للعبة، فعلى الرغم من أن بعض الناس لايرون فوائد واضحة من مشاهدة هذه المباريات، إلا أن وجهة النظر النفسية تؤكد أن هذه المباريات تخفف من الضغوط النفسية ، ونسيان الهموم وتساعد على الكسر من روتين الحياة اليومية والعيش في أجواء المنافسة.

فوائد ممارسة الرياضة يوميا للجسم لا تعد ولا تحصى، فالرياضة هي افضل نشاط بدني يقوم به الانسان على الدوام للحفاظ على الصحة الجيدة او خسارة الوزن.

فائدة كرة القدم للجسم ⭐ LINK ✅ فائدة كرة القدم للجسم

Read more about فائدة كرة القدم للجسم.

http://forum-orr.atlantiscapital.ru
http://forum-lff.atlantiscapital.ru
http://forum-bfd.atlantiscapital.ru
http://forum-mcc.bio-magia.ru
http://forum-ogg.bio-magia.ru

Comments:
Guest
Lost time is never found again.
Guest

Out of the mouths of babes come things parents never should have said.

Guest
How come an educational system that put so much emphasis on penmanship produced so many doctors?
Calendar
MoTuWeThFrStSu